Est-ce que tu réalises que ta façon de te parler influence directement ta mémoire, tes décisions et la perception que tu as de toi-même? Dans cet épisode, on explore la neuroscience et la psychologie derrière ton dialogue intérieur, et pourquoi les mots que tu utilises (sur toi-même et sur le monde) créent littéralement ta réalité. On parle notamment de: → Pourquoi ton cerveau croit ce que tu lui dis; → Le biais de négativité et pourquoi c'est si difficile de changer; → Comment tu réécris ta vie à chaque fois que tu la racontes; → L'effet de cadrage : comment tes mots changent tes décisions. Si tu te bats contre le syndrome de l'imposteur, le doute de toi-même, ou si tu sens que tu te bloques sans savoir pourquoi - cet épisode est pour toi! Timestamps: 00:59 - Comment tes pensées influencent ta réalité 03:15 - Pourquoi c'est si difficile changer ta voix négative 05:30 - L'impact de nommer tes émotions 08:38 - Comment ton langage influencent ta mémoire 09:56 - Ton concept de soi 13:14 - Le concept de "framing" 15:15 - Conclusion Sources: - Boroditsky, L. (2018). How language shapes the way we think [TED Talk]. YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=RKK7wGAYP6k - Doty, J. R. (2024). Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation. Penguin. - Horton, L. (2019, August 8). The Neuroscience Behind Our Words. BRM Institute. https://brm.institute/neuroscience-behind-words/ - Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux. - Lound. (2025, October 21). Naming Your Emotions Reduces Anxiety by 50% (Here’s Why). Lound.ai. https://lound.ai/blog/affect-labeling-reduce-anxiety/ - Mazzucco, C. (2023, September 23). SMA [Online course]. - Stecker, A. (2023). Social Expectations in Linguistic Memory (Doctoral dissertation, Northwestern University). https://linguistics.northwestern.edu/documents/2023-10-17_stecker_amelia_phd_dissertation-submitted.pdf POUR ME JOINDRE 💌: Courriel: juliette@ambitionelle.com Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/ Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 #balado #développementpersonnel #ambition Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.