Derniers épisodes

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On est tous debout... toute la journée à Québec

L'origine du service-au-volant

Êtes-vous dans l'équipe bouton bleu ou bouton rouge ? Nathalier Bernier, DG du Manoir Ronald McDonald de Québec nous parle du Grand McDon Les gars s'excitent autour d'un gun à pression

1h 3m
On est tous debout... toute la journée au Saguenay-Lac-Saint-Jean

MOMENTUM

Ce matin avec Vincent, Marie-Ève et Léa, on jase avec notre Fantastique Neev des bruits bizarres qui viennent avec l’âge. Marie nous parle de la nouvelle série Vitrerie Joyal et on reçoit l’illusionniste Alain Choquette en prévision de son spectacle présenté chez nous cette semaine !

1h 18m
IROCK24/7 | CJMD 96,9 FM LÉVIS | L'ALTERNATIVE RADIOPHONIQUE

IROCK247 - 6 mai 2026

Avec Babu Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3h 14m
CIBL 101.5 FM : Les aurores Montréal

Les aurores Montréal : 05/06/2026 09:00

Démarrez la journée en surprenant vos oreilles avec la formidable équipe de l’émission LES AURORES MONTRÉAL, le rendez-vous d’information quotidienne de CIBL 101,5. Au menu : actualité d’ici et d’ailleurs, culture et enjeux sociaux, des sujets qui vous touchent et qui seront abordés dans la pure tradition du style « CIBLien », de manière pertinente et impertinente. À ne pas manquer sur les ondes de CIBL 101,5.

Les bruits de ma ville

Art, foi et acception de soi-Norelice Mboutou

De la République du Congo au Nouveau-Brunswick et maintenant à Ottawa , le parcours de Norelice Mboutou, aussi connue sous le nom de “Lisy Lisy”, est une véritable histoire de passion et de transformation. Artiste visuelle et graphiste basée au Canada, elle a su tracer un chemin unique, entre peinture traditionnelle et création numérique. Formée d’abord aux techniques artistiques dans son pays natal, elle a ensuite poursuivi son parcours au Collège Communautaire du Nouveau-Brunswick en design graphique, un tournant décisif qui a élargi son univers créatif. Entre design graphique et peinture digitale, elle utilise aujourd’hui des outils numériques pour créer des œuvres modernes, inclusives et écoresponsables. À travers ses créations, elle aborde des sujets profonds comme l’identité, l’acceptation de soi et l’héritage culturel, inspirée par ses racines africaines et son expérience canadienne. En 2022, Norelice Mboutou a remporté le concours Voice of the Martyrs Canada dans la catégorie adulte avec une œuvre puissante et engagée. À travers “To All Those Christians Who Died Still Trusting in God” , elle rend hommage à ceux qui sont restés fermes dans leur foi jusqu’au bout. Par des couleurs vibrantes et un contraste saisissant, son art interpelle, émeut et invite à la réflexion. Une œuvre à la croisée de la foi, de l’émotion et de l’engagement. À travers son témoignage et son art, elle nous rappelle que notre parcours n’est pas toujours linéaire, mais que chaque étape a un sens. Instagram: https://www.instagram.com/norelicedesign/ https://www.instagram.com/lisylisyart/ https://www.instagram.com/norelicemb/ Site web: https://norelicedesign.com/ Prochain vernissage : le 5 novembre 2026, de 17 h à 19 h au Centre d'artistes Voix Visuelle (279 Montréal Rd, Ottawa) Bonne écoute et soyez bénis! BDMV

34 min
La Station acéricole

Ep.30 - La certification biologique

Avec Stéphane Dion d’Ecocert Canada et Mélanie Ouellet, productrice acéricole, on découvre ce qui se cache derrière la certification et la production biologique : normes, audits, ajustements… et engagement à long terme. Un épisode qui éclaire une démarche à la fois structurée et profondément sensible au respect de la forêt.

24 min
Choses à Savoir SANTE

Pourquoi les femmes et les hommes ne ressentent-ils pas la douleur de la même façon ?

La douleur n’est pas une simple information qui remonte du corps vers le cerveau. C’est une construction, modulée à chaque étape — et c’est précisément là que des différences apparaissent entre femmes et hommes. D’abord, il y a les facteurs biologiques. Les hormones jouent un rôle majeur. Les œstrogènes, par exemple, peuvent amplifier ou atténuer la douleur selon leur niveau et le contexte. Cela explique en partie pourquoi certaines femmes ressentent des variations de sensibilité au cours du cycle menstruel. À l’inverse, la testostérone semble avoir un effet globalement protecteur, en réduisant la perception de la douleur dans certaines situations. Au niveau des récepteurs eux-mêmes — les nocicepteurs — certaines études montrent des différences de densité ou de sensibilité, ce qui peut modifier le seuil à partir duquel un stimulus devient douloureux. Ensuite, le traitement de la douleur dans le cerveau n’est pas identique. Les circuits impliquant le thalamus, le cortex somatosensoriel et les régions émotionnelles comme l’amygdale ou le cortex cingulaire antérieur ne s’activent pas toujours de la même manière. Chez les femmes, on observe souvent une activation plus marquée des régions liées à l’émotion et à la mémoire, ce qui peut rendre la douleur plus diffuse ou plus persistante. Chez les hommes, la réponse est parfois plus localisée et davantage liée à l’aspect purement sensoriel. Un point clé concerne les systèmes de modulation de la douleur. Le cerveau dispose de mécanismes pour “freiner” les signaux douloureux, notamment via des circuits descendants et des opioïdes endogènes — des molécules proches de la morphine produites naturellement. Or, ces systèmes semblent fonctionner différemment selon le sexe. Certaines recherches suggèrent que les hommes activent plus facilement ces circuits inhibiteurs dans des situations de stress aigu, ce qui peut temporairement atténuer la douleur. Mais réduire ces différences à la biologie serait incomplet. Les facteurs psychologiques et culturels jouent un rôle déterminant. Dès l’enfance, les normes sociales influencent la manière d’exprimer la douleur. Les hommes sont souvent incités à la minimiser, voire à la masquer, tandis que les femmes sont davantage autorisées à la verbaliser. Cela ne signifie pas que la douleur est “dans la tête”, mais que son expression et même sa perception sont modulées par l’expérience et l’apprentissage. Enfin, il existe aussi des biais médicaux. Pendant longtemps, la recherche clinique s’est majoritairement appuyée sur des sujets masculins. Résultat : certaines douleurs féminines, comme celles liées à l’endométriose, ont été sous-estimées ou mal comprises, ce qui a influencé leur prise en charge. En résumé, femmes et hommes ne ressentent pas la douleur de la même manière parce que leur système nerveux, leur environnement hormonal, leurs mécanismes de régulation et leur histoire sociale interagissent différemment. La douleur n’est jamais purement biologique : c’est une expérience profondément intégrée, à la croisée du corps et du cerveau. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 min
Le Stream (Off The Grid)

Le Stream 1248 - Cherge Pâwstigo

Cherge Pâwstigo

40 min
La revue de presse de Paul Arcand

Pas d’aide médicale à mourir pour les gens qui souffrent de troubles mentaux, acheter du sexe sans risque et Louise Arbour gouverneure générale

À l'occasion de sa revue de presse, mercredi, Paul Arcand commente le délicat dossier entourant le débat sur l'élargissement de l'aide médicale à mourir (AMM) pour les personnes souffrant d'un trouble mental. Un comité d'experts, qui doit rendre son rapport dans les prochaines semaines, se heurte à l'absence d'un consensus social et médical. Le milieu de la psychiatrie demeure profondément divisé sur la capacité à définir le caractère «irrémédiable» d'une souffrance psychique. Entre les craintes de dérives liées au manque de services en santé mentale et la volonté de respecter l'autonomie des patients, le débat semble faire du surplace. Autres sujets abordés Premier match de la série Montréal-Buffalo: ça va prendre plus qu’un gardien exceptionnel pour battre les gros joueurs des Sabres; Acheter du sexe n’est pas risqué... sauf dans deux villes; Louise Arbour nommée gouverneure générale; Michelin dévoile sa liste des meilleurs restos au Québec. Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

22 min
TSLH Podcast

#234. Boom or Bust: Shane Wright, Matvei Michkov et Noah Ostlund !

Cette semaine dans le segment Sous le Radar, on passe en mode Scrum ! On répond aux questions des auditeurs sur l'identité des meilleurs espoirs du repêchage selon différentes catégories. On enchaîne aussi avec le concept de nos auditeurs: Boom or Bust. Les joueurs qu'on nous a proposé pour cet épisode: Shane Wright, Matvei Michkov et Noah Ostlund ! Pas mal tous des espoirs qui auront mis le TSLH Espoirs sur le spotlight parfois pour les moins bonnes raisons ! On en jase dans Sous le Radar cette semaine ! CODE PROMO MINTORA: TSLH10 Sauve 10$ sur ton abonnement avec Mintora, une plateforme québécoise qui te permet de scanner tes cartes de hockey et de connaître la valeur réelle de ta collection ! www.mintora.com ============== Probatio Assurance: https://partenaire.beneva.ca/fr/agence/aprobatio Ligne direct: 1-844-792-8914 ============================= Barbe Noire - viande fumée: https://www.facebook.com/BarbeNoireVF https://barbenoire.com/products/boite-tslh-hiver-2025 ===================== SUIVEZ-NOUS ! Site web: https://www.toutsurlehockey.com/ Facebook: https://www.facebook.com/toutsurlehockeycom Twitter: https://twitter.com/Toutsurlehockey?s=20 Threads: https://www.threads.net/@toutsurlehockey BlueSky: https://bsky.app/profile/tslh.bsky.social Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

34 min
Le Collimateur et ses balados

Cerveau et apprentissage

Conversation avec Steve Masson, professeur au département didactique de l'UQAM et codirecteur du Laboratoire de recherche en neuroéducation, s'entretient avec Julie Beaupré et Yves Munn, chargés de projets technopédagogiques du Carrefour UQAM. Pendant plus de cinquante minutes, la conversation explore les mécanismes cérébraux de l'apprentissage et leurs implications concrètes pour l'enseignement supérieur. (00:38) : Présentation des participants à la conversation (02:02) : Le Laboratoire de recherche en neuroéducation (04:05) : Mesurer le changement avec les techniques d'imageries cérébrales (06:41) : La plasticité cérébrale et les connexions neuronales (08:22) : L’activation répétée et l’effet d’espacement (15:27) : L’activation répétée ne sert pas uniquement à mémoriser (20:48) : La mémoire de travail et sa surcharge (23:25) : L’intelligence artificielle en contexte d’apprentissage (28:53) : L’illusion de la connaissance (33:10) : Connaissances consolidées, expertise et affect (39:05) : Anxiété et surcharge cognitive (43:26) : Le cellulaire nuit à la mémoire de travail (46:00) : La musique est-elle une source de distraction ? (50:02) : Agir consciemment et en conséquence (52:24) : A pprendre à apprendre Montage : Carl Aksynczak, Le Carrefour, Audiovisuel UQAM Musique : Sweet Media Réalisation : Yves Munn, chargés de projets pédagonumériques, Carrefour d'innovation et de pédagogie universitaire de l'UQAM Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

53 min
Pas sorti du bois

[ÉPISODE 273] Élisa Morin - À la conquête de la planète trail

Élisa Morin débarque au podcast pour jaser de sa passion de la course à pied et de sa progression fulgurante des dernières années. En quelques saisons à peine, elle est passée des sentiers québécois à l’élite internationale, en enchaînant les performances marquantes et les résultats de haut niveau. Dans l'épisode, on revient sur son exceptionnelle année 2025 : 1ère au classement général du Trans-Percé 50k, 9e sur l’OCC à l’UTMB, 10e aux Championnats du monde de course en montagne à Canfranc, ...

1h 10m
Ambition'elle

059 - Ton syndrome de l'imposteur travaille pour toi (et tu ne le réalises pas)

On te dit depuis toujours qu'avec le temps et l'expérience, le syndrome de l'imposteur va finir par disparaître. Et en même temps, tu remarques que plus tu progresses, plus il revient, pas moins. Tu décroches le poste, tu prends la parole sur la scène, tu reçois la promotion, et au lieu de respirer, tu attends qu'on te tape sur l'épaule pour t'annoncer qu'il y a eu une erreur. Alors est-ce que c'est toi qui as un problème, ou est-ce qu'on a mal interprété ce sentiment depuis le début? Selon une revue systématique publiée en 2020 dans le Journal of General Internal Medicine, jusqu'à 82 % des personnes vivent ce sentiment au moins une fois dans leur parcours, et chez les femmes high-achievers, il ne disparaît pas avec le succès. Si rien de ce que tu as essayé n'a vraiment marché, c'est que tu travailles dans la mauvaise direction. Ce sentiment fonctionne comme un détecteur, et personne ne t'a appris à le lire. Et la nuance entre un détecteur qui capte une vraie donnée du contexte et un détecteur qui s'active sur du vide, c'est exactement ce qu'on explore aujourd'hui - ton syndrome de l'imposteur travaille pour toi, et tu ne le réalises pas. ✨ Si tu es une femme curieuse et ambitieuse qui veut mieux se comprendre pour construire une vie plus alignée, abonne-toi — je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition! ⏱️ Timestamps 0:00 Pourquoi ton syndrome de l'imposteur ne disparaît jamais 1:15 Les 3 phrases qu'on t'a répétées (et pourquoi elles te limitent) 3:07 Ce que la science dit vraiment 6:14 Décoder au lieu de te juger 9:01 Les 3 questions à te poser quand le doute arrive 14:24 Conclusion 📚 Sources: - Clance & Imes (1978), The Impostor Phenomenon in High Achieving Women - Bravata et al. (2020), Journal of General Internal Medicine - Tulshyan & Burey (2021), Harvard Business Review - Eisenberger, Lieberman & Williams (2003), Science - Steele & Aronson (1995), menace du stéréotype - Wood, Perunovic & Lee (2009), affirmations positives POUR ME REJOINDRE 💌: Courriel: juliette@ambitionelle.com Instagram: ambition.elle Tiktok: ambition.elle LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/ Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638 #syndromedelimposteur #confianceensoifemme #ambitionelle Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15 min
Historical Jesus

302. Francois de Laval (1623-1708)

A French Catholic prelate who served as Apostolic Vicar of New France from 1658-74 and as Bishop of Quebec from 1674 until he retired due to poor health in 1688. Monsignor Laval continued to work in New France until his death in 1708. He was declared a Saint in 2014 and his feast day is May 6. Check out the YouTube version of this episode at https://youtu.be/HrZcHHDr8jM which has accompanying visuals including maps, charts, timelines, photos, illustrations, and diagrams. François de Laval books at https://amzn.to/3yyzDf2 Sulpician books at https://amzn.to/3SGAeC6 Jean Talon books at https://amzn.to/3WSMhi1 Filles du Roi books available at https://amzn.to/3LFYiB9 Regiment Carignan-Salières book available at https://amzn.to/4c2wVvT New France books available at https://amzn.to/3nXKYzy ENJOY Ad-Free content, Bonus episodes, and Extra materials when joining our growing community on https://patreon.com/markvinet SUPPORT this channel by purchasing any product on Amazon using this FREE entry LINK https://amzn.to/3POlrUD (Amazon gives us credit at NO extra charge to you). Mark Vinet's HISTORICAL JESUS podcast at https://parthenonpodcast.com/historical-jesus Mark's TIMELINE video channel: https://youtube.com/c/TIMELINE_MarkVinet Website: https://markvinet.com/podcast Facebook: https://www.facebook.com/mark.vinet.9 X (Twitter): https://twitter.com/MarkVinet_HNA Instagram: https://www.instagram.com/denarynovels Mark's books: https://amzn.to/3k8qrGM Librivox: France and England in North America: The Old Régime in Canada, Chapter 7 by Francis Parkman, Jr. See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 min
120 secondes de Tech

120 secondes de Tech / 6 mai 2026

🎧Édition du 6 mai 2026 : - Microsoft, Google et xAI ouvriront leurs IA aux tests américains - Anthropic lance des agents IA pour la finance - Copilot Cowork passe à l’exécution de tâches - Samsung transforme l’écran en capteur de santé - La cybersécurité épuise ses professionnels - Meta prépare un assistant IA très personnel « 120 secondes de Tech », un regard sur le quotidien de l'actualité numérique proposé par Bruno Guglielminetti Découvrez le blogue Mon Carnet pour plus d’actus techs : www.MonCarnet.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 min
History of North America

Monsignor Francois de Laval

Saint François de Laval (1623-1708) was a French Catholic prelate who served as Apostolic Vicar of New France from 1658-74 and as Bishop of Quebec from 1674 until he retired due to poor health in 1688. He continued to work in New France until his death in 1708. He was declared a Saint in 2014 and his feast day is May 6. E338. Check out the YouTube version of this episode at https://youtu.be/HrZcHHDr8jM which has accompanying visuals including maps, charts, timelines, photos, illustrations, and diagrams. Sulpician books at https://amzn.to/3SGAeC6 François de Laval books at https://amzn.to/3yyzDf2 Jean Talon books at https://amzn.to/3WSMhi1 Filles du Roi books available at https://amzn.to/3LFYiB9 Regiment Carignan-Salières book available at https://amzn.to/4c2wVvT New France books available at https://amzn.to/3nXKYzy ENJOY Ad-Free content, Bonus episodes, and Extra materials when joining our growing community on https://patreon.com/markvinet SUPPORT this channel by purchasing any product on Amazon using this FREE entry LINK https://amzn.to/3POlrUD (Amazon gives us credit at NO extra charge to you). Mark Vinet's HISTORICAL JESUS podcast at https://parthenonpodcast.com/historical-jesus Mark's TIMELINE video channel: https://youtube.com/c/TIMELINE_MarkVinet Website: https://markvinet.com/podcast Facebook: https://www.facebook.com/mark.vinet.9 X (Twitter): https://twitter.com/MarkVinet_HNA Instagram: https://www.instagram.com/denarynovels Mark's books: https://amzn.to/3k8qrGM Librivox: France and England in North America: The Old Régime in Canada, Chapter 7 by Francis Parkman, Jr. See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 min
History of North America

Monsignor Francois de Laval

Saint François de Laval (1623-1708) was a French Catholic prelate who served as Apostolic Vicar of New France from 1658-74 and as Bishop of Quebec from 1674 until he retired due to poor health in 1688. He continued to work in New France until his death in 1708. He was declared a Saint in 2014 and his feast day is May 6. E338. Check out the YouTube version of this episode at https://youtu.be/HrZcHHDr8jM which has accompanying visuals including maps, charts, timelines, photos, illustrations, and diagrams. Sulpician books at https://amzn.to/3SGAeC6 François de Laval books at https://amzn.to/3yyzDf2 Jean Talon books at https://amzn.to/3WSMhi1 Filles du Roi books available at https://amzn.to/3LFYiB9 Regiment Carignan-Salières book available at https://amzn.to/4c2wVvT New France books available at https://amzn.to/3nXKYzy ENJOY Ad-Free content, Bonus episodes, and Extra materials when joining our growing community on https://patreon.com/markvinet SUPPORT this channel by purchasing any product on Amazon using this FREE entry LINK https://amzn.to/3POlrUD (Amazon gives us credit at NO extra charge to you). Mark Vinet's HISTORICAL JESUS podcast at https://parthenonpodcast.com/historical-jesus Mark's TIMELINE video channel: https://youtube.com/c/TIMELINE_MarkVinet Website: https://markvinet.com/podcast Facebook: https://www.facebook.com/mark.vinet.9 X (Twitter): https://twitter.com/MarkVinet_HNA Instagram: https://www.instagram.com/denarynovels Mark's books: https://amzn.to/3k8qrGM Librivox: France and England in North America: The Old Régime in Canada, Chapter 7 by Francis Parkman, Jr. See omnystudio.com/listener for privacy information.

12 min
Bonsoir les sportifs

Ivan Demidov finaliste au trophée Calder

L'émission, qui a vu le jour en 1972 sur les ondes de CKAC, est animée par Jérémie Rainville. Avec son équipe de collaborateurs, il informe et traite de divers sujets sportifs. Retrouvez un condensé des nouvelles sportives du jour avec Jeremy Filosa, hockey, baseball, football, tennis, etc. En direct: 98.5 Montréal | 107.7 Estrie | 106.9 Mauricie | 104.7 Outaouais | FM93 | Application Cogeco Média Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

13 min
Le podcast franco des Sénateurs d'Ottawa

Bilan de saison 25-26

Dans La Brigade cette semaine, on dresse le bilan de la saison des Sénateurs. On passe en revue la performance de certains joueurs, les entraîneurs, et le DG. Qui reste, qui revient, qui peut en donner plus, etc. Et restez à l’affût pour des épisodes supplémentaires cet été dédiés à des événements spéciaux comme le repêchage, l’ouverture des joueurs autonomes et si de grosses nouvelles surviennent pendant la saison morte. Bon été à tous Sur le web labrigradepodcast.ca Sur X La Brigade ⁠⁠⁠⁠ @LabrigadePod⁠⁠⁠⁠ Jean-Philippe Forgues ⁠⁠⁠⁠ @jp.forgues⁠⁠⁠⁠ Pascal Villeneuve ⁠⁠⁠⁠ @sensville⁠⁠⁠⁠ Stewart Sabourin ⁠⁠⁠⁠@stewmsabourin⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Tiktok ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ YouTube ⁠⁠⁠⁠ ⁠ ⁠⁠⁠ Instagram ⁠⁠⁠⁠ Merci à nos commanditaires ⁠⁠⁠⁠SmrtCycle⁠⁠⁠⁠ - mentionne que c’est La brigade qui t’envoi! ⁠⁠⁠⁠Planet Hoster⁠⁠⁠

52 min
Le Foot Us de A à Z

Le Comité des Analystes #5

🎙️ Le Comité des Analystes Aujourd’hui, épisode consacré au débrief de la Draft NFL, avec un focus sur les divisions NFC East. On revient sur chaque équipe, avec analyse des choix et attribution de nos notes. Qui à fait la meilleur draft ? #NFL #NFL Draft #FootUSMedia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1h 8m
Le Foot Us de A à Z

Le Comité des Analystes #6

🎙️ Le Comité des Analystes Aujourd’hui, épisode consacré au débrief de la Draft NFL, avec un focus sur les divisions NFC East et les Eagles On revient sur chaque équipe, avec analyse des choix et attribution de nos notes. Qui à fait la meilleur draft ? #NFL #NFL Draft #FootUSMedia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

19 min
Le Foot Us de A à Z

Le Comité des Analystes #7

🎙️ Le Comité des Analystes Aujourd’hui, épisode consacré au débrief de la Draft NFL, avec un focus sur les divisions NFC East et les Giants On revient sur chaque équipe, avec analyse des choix et attribution de nos notes. Qui à fait la meilleur draft ? #NFL #NFL Draft #FootUSMedia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11 min
Le Foot Us de A à Z

Le Comité des Analystes #8

🎙️ Le Comité des Analystes Aujourd’hui, épisode consacré au débrief de la Draft NFL, avec un focus sur les divisions NFC East et les Dallas Cowboys On revient sur chaque équipe, avec analyse des choix et attribution de nos notes. Qui à fait la meilleur draft ? #NFL #NFL Draft #FootUSMedia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12 min
Le Foot Us de A à Z

Le Comité des Analystes #9

🎙️ Le Comité des Analystes Aujourd’hui, épisode consacré au débrief de la Draft NFL, avec un focus sur les divisions NFC East et les Commanders On revient sur chaque équipe, avec analyse des choix et attribution de nos notes. Qui à fait la meilleur draft ? #NFL #NFL Draft #FootUSMedia Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

21 min

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