L'éditorial, comment gérer la colère, faire le bon choix d'activité physique - épisode 05

L'éditorial de cette semaine, comment apprendre à gérer sa colère, ses frustrations et son agressivité intérieure au moyen de la pratique d'activité physique. Vous serez peut-être surpris d'apprendre, tout comme moi, que la course sprint ou faire des intervalles ou même la boxe ne sont peut-être pas les choix les plus judicieux. Richard veut te partager, un article fort intéressant de la revue Psychologie, écrit par Agnes Rogelet, journaliste pour la revue du même nom: Quel sport pour apaiser ses émotions? Dans cet article, il est question de différents états d'âme, dont la colère que l'on peut vivre au quotidien. https://www.psychologies.com/Holi/Bien-dans-mon-corps/Quel-sport-pour-apaiser-ses-emotions Es-tu plus du type Akaido, boxe, ou entraînement par intervalles pour faire sortir le méchant? Si tu connais quelqu'un qui est aux prises avec cette émotion qui peut être souvent négative, n'hésite pas à lui partager cet épisode, tu vas aider quelqu'un. À moins que ce soit toi qui vas en profiter! N'oublie surtout pas d'aimer, détester, commentez et surtout à t'abonner au podcast pour ne rater aucun épisode. Rejoins aussi le groupe Fb : Mouvement CQTW. À bientôt si Dieu le veut!