Prévenir la dépression saisonnière avec la psychologue Marie-Pier Lavoie

Pourquoi parler de prévention de dépression saisonnière sur Ça va maman? Pendant votre écoute, vous constaterez à quel point les liens entre saisons et parentalité sont nombreux! Dans cet épisode, nous aborderons entre autres : 

Quels effets ont les changement d'heure et luminosité pour nos enfants et comment faciliter ces transitions
Comment adapter la parentalité selon le rythme interne naturel de notre corps (par exemple, si vous n'êtes pas quelqu'un du matin, il se peut que la parentalité soit beaucoup plus lourde pour vous en matinée) 
Comment avoir plus de motivation à sortir dehors l'hiver, alors que c'est un projet avec des enfants en bas âge
Comment boosté notre système immunitaire l'hiver (et donc moins attrapé TOUS LES VIRUS de nos enfants!)

Ce ne sont que de petits exemples de tout ce que contient cette conversation oh combien intéressante! 
Marie-Pier Lavoie est psychologue et autrice du livre "Le cerveau en hiver" publié aux éditions Trécarré
Visitez son site www.lecerveauenhiver.com pour trouver des articles de blogue, des capsules vidéo et les annexes de son livre!
 
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Jess et Lory