#14 - Comment combattre le stress au travail ? 🙏

Bienvenue pour ce nouvel épisode ! Aujourd’hui j’ai le plaisir d’accueillir Frankie Sfez fondateur de Méditation Secrets. Frankie va nous expliquer comment combattre le stress au travail grâce aux bienfaits de la méditation ? 43 ans, marié et l’heureux papa de 4 filles, Frankie va nous démystifier la méditation et t’offre un cours gratuit sur 5 jours. Dans cet épisode, tu découvriras les points suivants : - Qu’est-ce qu’un Slasher ? - Mets ta vie sur pause - Fais travailler tes sens - Ne bloque pas tes pensées - Apprends à trouver des petits moments - Apprends à vivre avec tout ce qui vient d’interrompre - Accepte-toi, accepte les autres, et accepte la situation - Plus de 1000 méthodes de méditation - Ne te pose pas d’obligation - Laisse la méditation s’adapter à toi et non l’inverse - Essaye de méditer tous les jours - Trouve ta méthode, mais tiens ton rythme - Trouve un endroit calme et paisible - Prends une position confortable - Donne une intention à ta session de méditation - Attention au tracking de la méditation - Commence à la cool avec bienveillance - Teste plusieurs accompagnements (application, formation, coach...) J’espère que cet épisode t’apportera de la valeur 💪 Bonne écoute ! Les liens utiles Les ressources/outils mentionnés : Guide de méditation en 5 jours Retrouve Frankie Profil Linkedin de Frankie Guide de méditation en 5 jours Abonne-toi : Spotify Apple podcast Newsletter LinkedIn https://conseil-ami.com/comment-combattre-le-stress/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.