On le sait que la surconsommation de sucre, ce n'est pas bon pour la santé! Mais est-ce qu'on comprend VRAIMENT pourquoi? Dans cette Conversation Awesome, je te présente 8 façons expliquant comment le sucre augmente le risque de maladies et problèmes de santé. On jase de résistance à l'insuline, d'inflammation, de nourrir les mauvaises bactéries ou cellules cancéreuses, de diabète de type 2, d'obésité, et plus encore. Je décortique les différents types de sucre et amène des nuances sur les glucides, ce macronutriment souvent mal compris. De plus, je t'inspire à avoir un mindset d'ajout & de remplacement, et non de restriction et privation (oui, même avec le sucre!). -- Pour te procurer la formation nutrition mentionnée dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/formationnutrition -- Pour l'épisode sur les macronutriments: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/61f58361/104-comprendre-les-macronutriments-pour-mieux-equilibrer-son-assiette -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
