56 - Comment et pourquoi apprendre à écouter les besoins de son corps physique

Suivre un plan d'entraînement précis, c'est bien; Se fixer des objectifs de performance à atteindre, aussi; Être constante dans ses workouts de cardio de semaine en semaine, c'est awesome... Mais combiner le 'pratico-pratique' logique AVEC l'écoute des besoins de son corps et des ressentis de celui-ci pour se donner la permission d'utiliser le mouvement différemment dans son quotidien, c'est encore mieux! Dans cette Conversation Awesome, on voit le pilier *entraînement* (ou devrait-on maintenant dire 'mouvement') sous un autre angle qui te permettra de: - Utiliser un scan corporel pour apprendre à écouter les besoins réels de ton corps - Explorer différentes méthodes et modalités de mouvement au quotidien - Avoir une prise de conscience franche sur tes ressentis avant et pendant tes activités physiques - Te questionner profondément sur tes bénéfices, tes raisons, tes émotions associés à ce pilier de la santé globale - Défaire des croyances limitantes en lien avec tes identités qui ne te servent plus Bonnes réflexions! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: www.karmakin.ca