Comment planifier son trajet de course à pied – [Durée 10km@5:45] – S02E17

Quand on court à l’extérieur, il faut sélectionner un trajet qui correspond au type de sortie qu’on désire faire. Qu’il soit improvisé ou planifié, il y a plusieurs trucs pour rendre ça simple et même que ce soit générateur de motivation. On vous partage nos expériences afin de vous aider à devenir des pros des trajets. Dernière chance si tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours d’auditeurs ? Messenger coureur.io http://m.me/967476773416608 Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠ ?Les Plugs -- La plug de Coach Bill ➤ Mes bretelles réfléchissantes roses La plug de Coach Franck ➤ Ankle/Heel Lock - https://www.locklaces.com/blogs/resources/how-to-tie-a-heel-lock ? Autres références -- ➤ RunGo - https://www.rungoapp.com/ ➤ Routes - MapMyRun - https://www.mapmyrun.com/routes ➤ Strava Global Heatmap - https://www.strava.com/heatmap ➤ Zwift - https://www.zwift.com/ca/run ➤ iFIT Apps - https://www.ifit.com/apps ➤ Fresh Foam X Hierro v7 GTX - New Balance - https://www.newbalance.ca/en_ca/pd/fresh-foam-x-hierro-v7-gtx/MTHIERV7-39185.html ? Pour écouter en version audio (balado/podcast) ?️—Apple Podcast ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/au/podcast/coureur-io/id1435107772⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0wzFUqDV6ulQ4hNmGfU7Nd⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube ➤ https://youtu.be/i78mYZl_Mhc Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/28 https://youtu.be/i78mYZl_Mhc Écoutez sur YouTube - https://youtu.be/i78mYZl_Mhc