Courir l’hiver – [Durée 9km@6:30] – S02E13

Cette semaine, on se prépare pour courir durant notre hiver québécois. Ça demande une certaine adaptation pour continuer d’avoir du fun et surtout le faire en toute en sécurité. On parle d’habillement, de technique et de trucs pratiques. En résumé : Pas’d’coton, +10C pis d’la lumière. ? Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/⁠ Tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours d’auditeurs c’est par ici ? Messenger coureur.io http://m.me/967476773416608 ?Les Plugs -- La plug de Coach Franck ➤ Paradox https://www.costco.ca/CatalogSearch?dept=Tous&keyword=paradox+base La plug de Coach Bill ➤ Auclair https://auclair.com/fr/collections/running-gloves ? Autres références -- ➤ Kahtoola https://kahtoola.com/ ➤ Cours, geek cours https://soundcloud.com/cours-geek-cours ? Pour écouter en version audio (balado/podcast) ?️ — Apple Podcast ➤ ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/au/podcast/coureur-io/id1435107772⁠⁠⁠⁠⁠ Spotify ➤ ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0wzFUqDV6ulQ4hNmGfU7Nd⁠⁠⁠ YouTube ➤ ⁠⁠https://www.youtube.com/@CoureurIO/podcasts⁠⁠ Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/24