Attention, voici un sujet très trendy dans l'ère d'aujourd'hui et qui mérite particulièrement son attention afin d'assurer une bonne santé globale... Nous parlons ici de charge mentale ! Oh que oui ! C'est encore difficile de comprendre ce qui englobe la charge mentale et surtout, comment mieux la gérer afin d'éviter un épuisement. C'est pourquoi Kathy , accompagnée de son acolyte récurrente Catherine Fournier , a eu l'immense plaisir de recevoir une spécialiste sur le sujet, soit Dre Lory Zephyr , psychologue afin de démystifier le sujet et vous offrir les outils dont vous avez besoin. Qu'est-ce que la charge mentale exactement ? Est-ce un ressenti universel ? Pourquoi certaines personnes sont capables d'en prendre davantage? Comment éviter un trop plein? Quels sont les risques avant-coureurs d'un épuisement ? Comment mieux gérer sa charge mentale ? Un épisode qui changera définitivement ta perspective de ta to do list. Bonne écoute ! Merci à notre présentateur Clarins Merci à notre collaborateur Emma Assurances vie ★ Support this podcast on Patreon ★
Balado
Génération Sidechick