Le 31 mai 2020, Anne et Patrice achèvent la semaine 2 du test de 3 semaines. Patrice explique que la consommation d’acides aminés essentiels peut aider à faire du sport d’endurance dans le cadre d’une diète cétogène ou pour prolonger le jeûne. Anne et Patrice parlent de créer un espace mental sur les lieux du travail pour travailler le principe de pleine conscience. Ils expliquent aussi le principe du « groupe de référence » et parlent de leur environnement social, des amitiés et de l’importance de la socialisation. Patrice explique sommairement la relation entre les systèmes sympathique et parasympathique du système nerveux, et comment en mesurer l’équilibre.
Balado
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