Bienvenue dans le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois.
Je suis folle, tu es folle, nous sommes folles de toujours remettre notre bonheur entre les mains des autres. Tu penses, donc tu es capable de choisirton bonheur et ton bien-être POUR TOI.
Aujourd'hui, je te brasse la cage. Arrête d'être éternellement insatisfaite. Arrête de faire et d'être ce que la masse veut que tu sois pour être acceptée et être aimée. Tu ne peux pas être heureuse et te sentir bien si tu ne te choisis pas, n'accepte pas ton unicité et que tu ne t'assumes pas.
Pour interrompre le cercle vicieux de l'éternelle insatisfaction, il faut observer tes pensées et ça, ça prend de l'engagement envers toi, de la constance et de la persévérance. Les observations ne font pas le travail à elles seules. Il faut aussi que tu te questionnes. Les réponses obtenues à ces questions te permettront de faire des "heureux choix" et d'agir POUR TOI.
Lorsque tu en viens à être capable de te mettre en action pour toi, quitte à décevoir les gens que tu aimes, tu es alors capable de vivre plus de bonheur et de bien-être dans ta vie. En tout cas, c'est ce que mon expérience m'a démontré.
Observe tes pensées, note-les et vois ce qui est récurrent. Tu pourras ainsi découvrir sur quelles pensées tu dois travailler en premier. Si c'est trop douloureux, difficile et chargé d'émotions, n'oublie surtout pas qu'il existe des ressources pour t'aider dans ton cheminement.
Ce n'est pas parce qu'on s'est débarrassé d'une pensée nuisible à notre bonheur que celle-ci ne reviendra pas. La chirurgie que j'ai subie il y a quelques jours me l'a prouvé. J'ai encore un cheminement à faire sur les pensées que j'entretiens sur mon corps et mon insatisfaction. Je t'en parle dans cet épisode.
Bonne écoute! 🎙️🎧
Mes ressources :
Arrimage Estrie
Bien Avec Mon Corps
Concept Muula
Manger en Harmonie
Ordre des Psychologues du Québec
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