Une étude réalisée en 2015 par Gail Matthews a révélé que plus de 70 % des participants qui envoyaient des mises à jour hebdomadaires à un ami déclaraient avoir atteint leurs objectifs (avoir complètement atteint leurs objectifs ou en être à plus de la moitié), contre 35 % de ceux qui gardaient leurs objectifs pour eux. Trouvez quelqu'un qui peut vous aider à vous responsabiliser ; vous n'êtes pas obligé de faire cavalier seul.
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Épisode 01 - 13 janvier 2021 - Microcapsule : Quels sont vos objectifs pour 2021?
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