E007-4_Rire c'est la vie

Peut-être que vous allez me dire : Marie-France on n’a pas le goût de rire…

Je vous comprends, mais le rire à de nombreux bienfaits tels que :

• Massage du corps
• 1 minute de rire = 45 minutes de relaxation
• Aide à libérer le stress
• Facilite le sommeil

C’est essentiel pour garder le moral, notre santé mentale et celle des autres.

Différentes façons de provoquer le rire :

Yoga du rire
Rigologie
Lire un livre drôle
Regarder des vidéos de chats
Écouter un spectacle d’humour

Faites-le seul ou en famille, il y a toujours un moyen de rigoler.

Un rire forcé amène les mêmes bienfaits qu’un rire spontané et il devient rapidement spontané.

Amusez-vous!