L’anxiété est un mécanisme de protection qui s’active souvent parce qu’on a appris, très tôt, à performer, à plaire, à anticiper les besoins des autres plutôt que d’écouter les nôtres. Elle peut ainsi devenir le langage du corps quand celui-ci tente de nous alerter qu’on s’éloigne de soi, qu’on vit en surcontrôle, en hypervigilance, ou qu’on s’épuise à force de vouloir être parfaite ou irréprochable. Elle peut s’extérioriser de plusieurs façons, entre autres par des attaques de panique, des TOC, un trouble de stress post-traumatique, un trouble anxieux généralisé, une anxiété de performance, etc. Comment est-ce possible de travailler là-dessus, agir différemment et en conscience? Découvre-le dans ce 5e épisode du podcast Rendez-vous avec une psy! Bonne écoute! Marie-France Garneau, psychologue **N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne et de me suivre sur mes autres plateformes! Site web : https://mariefrancegarneau.com/ Groupe privé Facebook : https://www.facebook.com/groups/rendezvousavecunepsy Instagram : https://www.instagram.com/ Youtube : https://youtube.com/playlist?list=PLuNKYdPFR-D3wSmZ7UhNVc7CTwQylDLh3&si=3jSMy9jsHqFfiH3k Spotify : https://open.spotify.com/show/5olJblGfHLC5Y60jH2M0Sw Balado Québec : https://baladoquebec.ca/rendez-vous-avec-une-psy
Balado
Rendez-vous avec une psy