Je vous présente un exercice de visualisation et de relaxation tout en douceur. Nous avons tous besoin de moments de tranquillité, que ce soit pour calmer l’anxiété, pour nous aider à dormir, ou pour apaiser les grosses émotions. Nous allons flotter sur un nuage. Cet exercice est conçu pour les enfants, mais peut être pratiqué, bien entendu, par les personnes de tous âges.
Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: "Wind of the Rainforest" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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Balado
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