Dans cet épisode, on cherche à apprendre à réguler nos émotions, nos sentiments et noss états d'âme. Il existe quelques définition de la régulation émotionnelle, alors pour s'assurer que nous parlons le même langage, voici ce que j'entends par régulation : 1) Le fait de pouvoir reconnaître et nommer l'émotion, le sentiment ou l'état d'âme qui vient d'être éveillé ou déclenché, qui est présent en nous. Et... 2) La capacité de pouvoir accepter ce mouvement énergétique, idéalement en extrai...
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