Cette semaine, on veut démystifier plus en détails le retour (ou le début) de la course à pied après l'accouchement.
Quels sont les préalables, selon nous ? Quand savoir qu'on est prête ? Comment faire pour éviter les blessures ?
Tu ne te sens pas encore prête ? Consulte en physiothérapie périnéale, et entraîne-toi pour renforcer tes muscles de la bonne façon dans les cours en direct avec Kathryne, ou en ligne : www.mamansbedaines.com
Programme spécifique de retour à la course https://momkibouge.thrivecart.com/planif-course/
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