L'autocompassion

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans! Dans cet épisode, nous discutons d'autocompassion et plus précisément: 00:00:00 Les présentations 00:06:05 La définition de l'autocompassion 00:15:10 Les bénéfices de l'autocompassion 00:17:57 Ce que l'autocompassion n'est pas 00:21:55 La méditation et l'autocompassion 00:28:33 Le rôle de l'école 00:32:29 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être faible 00:51:08 L'autocompassion pour surmonter les difficultés 01:01:31 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être égoïste et centré(e) sur soi 01:07:55 Mythe: Ceux et celles qui s'offrent de l'autocompassion réussissent moins bien, car il faut être dur avec soi-même pour réussir 01:15:16 Des stratégies pour développer l'autocompassion 01:22:26 Ce qui vous aide à être véritablement vous-mêmes 01:32:57 Les crédits Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées : • Lysa-Marie Hontoy, Ph.D. (c) Finissante au doctorat en psychologie clinique à l'Université de Montréal Fondatrice de l'organisme Humain Avant Tout https://www.humainavanttout.com/ https://www.instagram.com/humainavanttout/ https://www.facebook.com/humainavanttouthumanfirst/ • Laurence Magnan-Tremblay, M. Sc. Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke Membre étudiante du Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE) https://www.researchgate.net/profile/Laurence-Magnan-Tremblay Laurence.Magnan-Tremblay@USherbrooke.ca Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte Pour en apprendre davantage sur l'autocompassion selon Dr. Kristin Neff: https://self-compassion.org/ Pour suivre le projet et vous abonner: https://www.instagram.com/etre.et.liberte https://www.facebook.com/baladoetreetliberte https://www.linkedin.com/company/être-et-liberté/ Pour participer ou collaborer au balado: Remi.Pare-Beauchemin@USherbrooke.ca Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES): https://www.linkedin.com/company/observatoire-sur-la-sant%C3%A9-mentale-%C3%A9tudiante-en-enseignement-sup%C3%A9rieur/ MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible! Bonne écoute! ---------------------------------------------- Personnes responsables du balado : • Rémi Paré-Beauchemin, MSc, ps. éd. Étudiant au doctorat en éducation, Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur Coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES • Sophie Labossière, ps. éd., PhD(c) Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique, Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes Coresponsable étudiante de l’axe des personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES • Pre Julie Lane, PhD Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ Codirectrice de l'OSMÉES Collaborateurs : • Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/ • Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance : https://grise.ca/ • CFAK, radio étudiante, Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/ • L'Union étudiante du Québec : https://unionetudiante.ca/ • La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ • Pre Anne Lessard, PhD Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke • Jacinthe Leduc Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie, Université de Sherbrooke • Esther McSween Cadieux, PhD Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke • Laurence Magnan-Tremblay Candidate au doctorat en psychoéducation, Université de Sherbrooke • Evan Marchand Étudiant à la maîtrise en psychoéducation, Université de Sherbrooke Musique : • Studio Narluga inc. https://studionarluga.com @studio.narluga Compositeur: Gabriel Brossard https://www.instagram.com/gabrielbrossard Illustration : • Michael Descharles Motion design : • Marie-Krista Labarre Financement complémentaire : • Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec • Bourse Domtar pour la mobilisation des connaissances