Charlotte Gamache: l‘image corporelle, les médias sociaux et l‘autocompassion

La psychologue Charlotte Gamache de Meilleurs jours vient nous parler de l'image corporelle, de l'impact des médias sociaux et de l'autocompassion. Comment se sentir mieux dans son corps ? La psychologue prend en main cette question et en fait une mission de vie. Elle nous raconte l'impact de l'industrie du fitness et de la diète sur notre santé mentale. Comment pouvons-nous rester alertes face aux messages trompeurs et aux images retouchées ? Comment pouvons-nous aider la jeune génération à naviguer à travers l'univers des médias sans se sentir diminuée ? La psychologue Charlotte Gamache se fait également un plaisir de guider les femmes à reprendre possession de leurs émotions et de leur corps. Elle propose d'ailleurs un 5 stratégies concrètes que l'on peut appliquer dès maintenant pour apprendre à faire la paix avec notre corps. Bonne écoute! Charlotte lit: - Victime 2117: La huitième enquête du département V de Jussi Adler-Olsen Instagram de Meilleurs Jours: @meilleursjours Le site web de Meilleurs Jours: Merci à notre partenaire Dose Juice, utilisez le code promo Femmesdefer15 pour obtenir 15% de rabais sur votre commande. Le lien pour vous abonner au Patreon du podcast ici et avoir accès en primeur à la chronique, en plus de recevoir le document en bonus. Le podcast a également sa page Facebook ici Vous pouvez toujours suivre le podcast sur Instagram et YouTube. Bonne écoute!