S6E17 | Change tes habitudes grâce au « habit stacking » (EP145)

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Est-ce que t’es du genre à essayer d’intégrer des nouvelles habitudes mais tu sais pas trop par où commencer?

Parce que chaque fois que t’essaie d’ajouter quelque chose dans ta routine, ça va bien au début et ensuite ça redevient le chaos et la nouvelle habitude prend le bord?

Si c’est le cas, reste avec moi, je te parle d’une méthode popularisée par James Clear, l’auteur de Atomic Habits, qui a prouvé à maintes reprises l’efficacité de celle-ci sur l’implantation de nouvelles habitudes qui restent!

Aujourd'hui, je veux partager avec toi une méthode puissante pour développer ton potentiel et créer de réels changements dans ta vie.

On appelle ça le « habit stacking » (ou empilement d'habitudes).

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