8. Où trouver ses protéines végétales? Avec Amélie Deschamps

Amélie Deschamps Nutritionniste sportive  
 1. Situation actuelle  
- Le mythe de booster son système immunitaire? 
- Comment garder le moral? 
- L’importance de se faire plaisir 
- Les effets négatifs d’être moins actifs (ex : plus de collations, etc.) 
- L’importance de s’écouter (signaux faims/satiété)  

2. Végétarisme 
 - Types de végé et leurs définitions 
- Sources de protéines végétales 
- Nutriments manquants 
- Ressources pour s’informer 
- Végétarisme ne veut pas dire santé (aliments transformés)