Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à un méli-mélo de questions des auditeurs. Malheureusement, leurs 2 caméras ont manqué d'espace pour enregistrer les vidéos complètes, alors ce sera un épisode exclusivement audio cette semaine. Désolé!
Dans cet épisode, ils discutent de:
- Qu'est-ce qu'un "carb cycling" et à qui ça s'applique?
- Est-ce que les collations affichées comme étant "santé" le sont réellement?
- Pourquoi prioriser certains aliments plus que d'autres?
- Doit-on vraiment s'en faire avec l'indice glycémique?
- Est-ce que les aliments inflammatoires le sont pour tout le monde?
- Comment adapter l'entraînement et nutrition pour les horaires de nuit?
- Bien plus!
Bonne écoute!
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