Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se sentent minuscules en recevant 2 bodybuilders IFBB pro, soit Carl Gauthier, co-propriétaire du CSM Athletics à Saint-Mathieu-de-Beloeil, et Anthony Casado (A.K.A. Nyto), compétiteur à l'Olympia en 2022.
Dans cet épisode, ils discutent en détails d'une composition d'une prep de compétition, tels que:
- Quels sont les motifs à éviter derrière une compétition
- Quel serait le pourcentage de gras "idéal" pour commencer une prep
- Quels genre d'ajustements sont mis en place au fil des semaines
- Est-ce que les "cheats" ont encore leur place
- Est-ce mieux d'être prêt pile pour la journée de la compétition, ou d'être prêt quelques semaines à l'avance
- Comment se déroule la journée du show backstage
- Bien plus!
Bonne écoute!
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