Nous sommes heureux d'accueillir notre amie de longue date Jeanne Dubé, qui s'est vraiment démarquée cette dernière année en course Hyrox au point d'être maintenant l'une des meilleures athlètes féminines canadiennes dans cette discipline et une nouvelle ambassadrice pour Hyrox Canada. . Entraîneure, instructeur de yoga et entrepreneur, Jeanne est une passionnée du mouvement sous toutes ses formes. C'est une thérapie quotidienne qui l'a vraiment transformé de l'extérieur vers l'intérieur et qui fait maintenant partie intégrante de sa vie. Dans son approche, elle prône la diversité et la complémentarité des disciplines pour une santé optimale et globale. . Après plusieurs années d'expérience et de coaching dans le milieu du cross-training, de la course et du yoga, Elle développe sa plateforme virtuelle ATHLETIC YOGI fitness et yoga en ligne pour offrir aux gens des entraînements et des pratiques variées, fun et motivants qui supportent leur quotidien et les aident à atteindre leurs objectifs santés. À travers son contenu, sa mission est d'inspirer sa communauté à faire du mouvement, leur style de vie. . Suivez Jeanne sur instagram https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ . Pour en savoir plus sur la plateforme ATHLETIC YOGI https://www.athleticyogi.net . Pour en savoir plus sur les retraites wetreat https://www.wetreat.ca . Pour en savoir plus sur le Hyrox https://hyrox.com . Suivez CES DEUX-LÀ podcast sur instagram https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcast . Suivez Joëlle sur instagram https://www.instagram.com/wonderwhitejoelle . Suivez Raul sur instagram https://www.instagram.com/raulitomtl . Épisode enregistré chez Onpod Studios https://www.instagram.com/onpod_studios . CES DEUX-LÀ podcast est disponible sur votre plateforme de balado préférée! . Liens vers toutes nos plateformes: https://linktr.ee/cesdeuxlapodcast . #C✌🏽LÀ . 0:00 Introduction 2:20 Parcours de Jeanne 8:30 Danse et entraînement fonctionnel 12:30 Athlète hybride 17:35 Objectifs et périodisation 21:15 Description d'une course Hyrox 30:00 Simulation locale et Hyrox officiel 57:52 Conseils pour bien réussir une course Hyrox 1:34:00 Entraînement pour une course Hyrox 1:40:30 Programme d'entraînement hybride 1:44:00 Conclusion
