Et si la nutrition inclusive et intuitive changeait ta vie et tes performances? Par Benoit Boulanger

👉 Et si mieux manger était plus simple que tu ne le penses ? Dans cette vidéo, Benoit Boulanger t’explique l’importance de la nutrition et comment la nutrition peut transformer ta performance. On parle souvent d’alimentation comme quelque chose de complexe… mais si c’était en réalité beaucoup plus simple que ça ? À travers une approche intuitive et inclusive, tu vas découvrir comment mieux comprendre ton corps, améliorer tes habitudes et avancer sans frustration ni restriction inutile. 👉 Au programme : ​ Comprendre les bases essentielles de la nutrition ​ Le lien entre alimentation, sport et sommeil ​ Comment améliorer tes performances sans te compliquer la vie ​ Développer une relation plus saine avec ton corps grâce a l’alimentation ​ Comprendre l’impact de la loupe alimentaire sur les emballages Que tu sois sportif, entrepreneur, parent, ou simplement en quête de mieux-être, cette vidéo va t’apporter des clés concrètes pour avancer durablement. 💬 Dis-nous en commentaire : Quelle est la plus grande difficulté que tu rencontres avec ton alimentation ? 🎙️ Abonnez-vous pour plus de conversations sur la performance, la santé et le mindset. 🔗 Suivez le podcast, les animateurs et notre invité. CES DEUX-LÀ Podcast : https://www.instagram.com/cesdeuxlapodcast Joëlle : https://www.instagram.com/wonderwhitejoelle Raul : https://www.instagram.com/raulitomtl Benoît Boulanger - Site web https://bennutritionniste.com - Instagram https://www.instagram.com/ben.nutritionniste Pour en savoir plus sur les studios Onpod: https://www.onpod.io ⏱️ Moments clés: 00:00 Qui est Benoît Boulanger 03:02 Ses débuts en nutrition 07:00 L’impact de l’environnement sur la santé 10:14 Son travail aujourd’hui 15:07 Les tendances en recherche 18:10 Poids et troubles alimentaires 21:35 L’alimentation intuitive 25:09 Pourquoi les diètes ne marchent pas 26:02 Fixer ses objectifs 29:27 Nutrition et sport d’endurance 32:01 Performance sans rigidité 34:41 Le mythe des macros 36:41 Le microbiote 39:34 Top 5 des erreurs nutrition 44:08 Suppléments vs fondamentaux 46:17 Poids vs performance 49:25 Image corporelle 54:11 Gras viscéral 59:07 Sommeil, nutrition, entraînement 1:03:12 Vulgarisation scientifique 1:13:07 Blessure et mindset 1:29:15 Culture nutritionnelle 1:36:12 Étiquetage alimentaire 1:43:08 Guide alimentaire canadien 1:48:25 Success stories 1:54:32 Responsabilité des pros